夏の定番は麦茶だけじゃない!?夏の猛暑にオススメする冷茶3選!!

2019年7月1日

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こんにちわ(^^)かわせみです。

これから、どんどん気温が高くなって暑い日が続くと予想されます。

熱中症対策が叫ばれるようになって久しいですが、

中でも水分補給は必須ですよね。

そこで、せっかく水分を摂るのであれば身体にいいお茶はいかがでしょうか。

好みに合って、かつ身体にいいお茶で熱中症対策をしましょう。

夏にオススメ!身体にいい冷たいお茶

  1. 定番の麦茶には意外な効果が…?
  2. おいしい緑茶はペットボトルだけじゃない!
  3. 心ときめく色鮮やかなローズヒップティー

定番の麦茶には意外な効果が…?

夏といえば麦茶

というくらい日本の夏には定番となっているお茶です。

さまざまな健康茶が出ている中で、

つい忘れてしまいがちなお茶でもあります。

ところが、麦茶は暑い夏にこそ飲むべきお茶である

要素を含んでいるのです。

まず、麦茶を飲むことによって体温が下がります。

麦茶の中にはカリウムという成分が含まれていて、

利用作用を促す効果があるのです。

カリウムの作用によって、トイレの回数が増えることによって、

尿と一緒に体の熱も外へ排出されます

 

さらに、麦茶には抗酸化作用があることをご存知でしたでしょうか?

美肌ミネラルといわれる亜鉛とケイ素が麦茶には含まれています。

具体的に亜鉛には、メラニンの代謝を促す作用があり、

シミやそばかすの予防となります。

また、ケイ素にはコラーゲンを強化する働きがあって、

肌のたるみを防いでハリを保ってくれるのです。

麦茶には、女性に嬉しい効果が多いのでぜひこの夏は意識して

麦茶を飲んでみてはいかがでしょうか。(^^)

おいしい緑茶はペットボトルだけじゃない!

緑茶は、日本人には一番なじみがあるお茶

といっても過言ではありません。

最近では、ペットボトル入りのお茶の出現によって

ますます身近な飲み物となったのではないでしょうか。

緑茶は、実は温かいものと冷たいものとで成分に変化があります。

冷たい緑茶では、身体に良いことで有名な成分、

ビタミンCが温かい物よりも多く含まれるのです。

ただし、ペットボトルのものに加えられているビタミンCは

酸化防止のために後づけされたものになります。

緑茶で、本当に身体に良い成分を摂りたいのであれば、

やはり茶葉から淹れるようにしましょう。

 

だしを取るような不織布のパックに茶葉を入れて、

麦茶のように水出しすることもできます。

冷たい緑茶で増えるもう一つの成分に、

エピガロカテキンというものがあります。

免疫をアップさせてくれる成分で、

夏バテで弱ってしまった身体には強い味方

となってくれる成分なのです。

意外と多い夏風邪対策はもちろんのこと、

糖尿病や高血圧といった生活習慣病の予防にもなります。

また、風邪や病気にかかってしまった場合にも、

緑茶を飲んでいることで重症化しにくくなる

という働きもあるのです。

麦茶と同じように、

食事にも合うお茶ですから一食の中で

食事のお供にしてはいかがでしょうか。

心ときめく色鮮やかなローズヒップティー







ペットボトルとコンビニの出現で、

季節限定のお茶や変わり種も市販されるようになってきました。

それでも、

「ハーブティーは苦手 (^^ゞ」

という人も多いと思います。

ローズヒップティーは、美容に良いお茶として女性の間では有名です。

鮮やかな赤色のお茶で、見た目にも楽しむことができます。

 

最近では、スーパーでもローズヒップティーの

ティーパックを購入することができますので、

ぜひお家でも茶葉からローズヒップティーを楽しんでみてはいかがでしょうか。

 

「酸味が苦手」という人でも、

水出して作ることによって味がまろやかになります。

実は、水出しで作ったローズヒップの方が

ビタミンCを多く含んでいるのです。

 

さらに、ローズヒップティーは幅広いアレンジにも

対応することができます。

はちみつを入れたり、

ソーダ割りをすることによってさらに

爽やかに飲むことができるでしょう。

ローズヒップの中で有名な成分はビタミンCですが、

他にも

亜鉛やマグネシウム、セレンといった

ミネラル分が豊富に含まれています。

身体の外側だけでなく、

内側からキレイにしてくれるお茶であり、

例えば毛穴にできてしまった黒ずみやシミ、

そばかすを予防してくれるのです。

昔、管理人はニキビに悩んでいた際、

お風呂上がりに、ローズヒップオイルを塗って、

ニキビが大幅に消えたことがあります。

 

女性にとっては嬉しい、

貧血やめまいの改善の他、

イライラとストレスの解消を手助けしてくれます。
ローズヒップは、女性の頼もしい味方ということができるでしょう。

 

 

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